Kivinin Faydaları Ve Yararları hakkında Tüm bilgiler | Ömer Faruk KURAL

Ömer Faruk KURAL

Kivinin Faydaları ve Yararları

  • Konu Hakkında ;

Kivi ve kivinin faydaları

Kivi ve Kivinin Faydaları

KİVİNİN FAYDALARI VE YARARLARI

 

Kış gelince elbette kivi mevsimi de başlamış oluyor böylece bir çoğumuzun aklına acaba kivinin faydaları nelerdir? kivi nelere hangi hastalıklara iyi geliyor gibi sorular geliyor hatta benim bile aklıma gelmiyor değil 🙂 O halde detaylı araştırmalarımın sonucunda kivinin faydalarını beraber okuyalım.

 

Kivinin faydaları nelerdir ve hangi hastalıklara iyi gelir?

1-
Başlı başına bildiğimiz kivi gerçekten özellikle kışın hastalıklardan korunmamız için bol miktarda C vitamini deposudur, bir tane kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından kat kat fazlası vardır.
2- Kivinin bitkisel besinleri DNA’yı korur.

3- Antioksidan özelliği vardır.

4- Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekle beraber kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır.

5- Mesela örnek verecek olursak, İtalya’da 2010 yılında toplamda tamı tamına 18.000 çocuk üzerinde yapılan bir araştırmada, C vitamini bakımından içeriği yüksek meyve tüketen bireylerin % 44’ünde solunumla ilgili sorunla karşılaşma riskinin azaldığı belirlenmiştir. Zaten geçmişimizde çok eskiden beri astım hastalarında, ciddi bir nefes açıcı ve öksürüğü kesici olarak kullanıldığı bilinmektedir. Astıma karşı iyi koruma sağlandığı da bilinmektedir.

6- Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.

7- Kan şekeri kontrolü için yararlıdır.

8- Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına iyi gelir.

9- Başta göğüs kanseri olmak üzere, kanser oluşumuna ve ilerlemesine karşı koruyucudur.

10- Karaciğeri çalıştırır ve kanı temizler.

11- Kansızlığa ve mide rahatsızlıklarına iyi gelir.

12- Yaşlanmanın ciltteki belirtilerini azaltır.

13- Lif açısından da zengin bir besin olan kivi bağırsakları çalıştırarak sindirimi kolaylaştırır

 

 

Kivinin Faydaları

Kivinin Faydaları

KİVİ NASIL KULLANILIR?
1- 
Kivinin meyvesi yenebileceği gibi cilt bakımı için de kullanılır.

2- Dilimlenmiş kivi cilde konursa cildi besler ve nemlendirir.

3- Ayrıca, kivi ezilerek suyu çıkarıldıktan sonra elde edilen püre yıpranmış ve kırışmış ciltler için maske olarak kullanılabilir.

 

Kivinin içindeki besinlerin değeri nelerdir?

Kivinin yenilebilen 100 gramındaki besin değeri

Su g 83,05                                            Çinko (Zn) mg 0,16
Enerji kcal 61                                        Selenyum (Sl) mcg 0,6
Lifli Madde (Posa) g 2,6                          Kükürt (S) mg 16
Protein g 0,99                                        Bakır (Cu) mg 0,1
Toplam Yağ g 0,44                                 Bor (B) mg 0,2
Karbonhidratlar g 14,88                         Vitamin C mg 105
Kül g 0,64                                             Thiamin mg 0,02
pH 3,5                                                   Riboflavin mg 0,05
Kalsiyum (Ca) mg 35                             Niasin mg 0,5
Demir (Fe) mg 0,5                                 Vitamin B-6 mg 0,09
Klor (Cl) mg 50                                       Folik asit mcg 10,6
Magnezyum (Mg) mg 28                         Lutein mcg 180
Fosfor (P) mg 40                                     Vitamin A IU 175
Potasyum (K) mg 332                             Vitamin E mg ATE 1,12
Sodyum (Na) mg                                     4 Kolesterol mcg 0

 

Kivi ne zaman çıkar

Kivi ne zaman çıkar

Kivi hangi mevsimde çıkar hangi aylar yenir?

Kivi Kış mevsimlerinde çıkar Kasım ve Aralık aylarında soğuk aylarda yenir!
Gördüğünüz gibi Allah’ın yarattığı olan kivinin faydaları ne kadar da çoktur. Bize düşen sağlığımıza bakıp Allah’ın yarattığı her meyveyi bilgili bir şekilde tüketip hamd-ü senalar etmektir. Selam ve Dua ile Allah’a emanet olun inşallah.

Benzer yazılar



Etiketler : , , , , , , , , , ,
Yorumlar(1 )
  1. Esra Çalik Ocak 8, 2015

    kiviyi herkes sevmese de ben kiviyi çok seviyorum 🙂 🙂


Sen de Yorumla!




R. Alanı




Youtube Kanalıma Abone Olun :)