1 Yıldız2 Yıldız3 Yıldız4 Yıldız5 Yıldız (Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...Loading...

Avokadonun faydaları


Avokadonun Faydaları –

Avokado Faydaları


Avokadonun Toplamda 13 faydası vardır bunlar aşağıda sıralanmıştır okuyup faydalı olmanız dileğiyle..

1-Zengin vitamin ve mineraller içeriği sebebiyle yetersiz beslenenler için önemlidir.

2-A, C ve E vitamini bakımından zengindir.

3-Lutein ve Glutathion gibi antioksidanlar içerir.

4-Kalp ve damar sağlığını korur. Kalp damarlarının daralması ve tıkanmasını önleyici özelliktedir.

5-Kandaki kötü kolesterolü düşürücü tekli doymamış yağlar içerir.

6-Diğer meyvelere nazaran daha fazla protein içerir.

7-Asparaginaspartik asitglutamin ve glutamik asit gibi serbest aminoasitlere diğer meyvelerden daha fazla oranda sahiptir.

8-Zararlı toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

9-Yangı giderici ve nemlendirici özelliğiyle avokado yağı egzema ve sedef sorunları için  faydalıdır.

10-Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasına katkıda bulunur.

11-Sahip olduğu doymamış yağ asitleriyle kolesterolün yükselmesini önleyici etkiye sahiptir.

12-Avokadonun yararları arasında zengin demir içeriğiyle kansızlığı önleyici etkisi de bulunur.

13-Sahip olduğu protein, vitaminler, mineraller sayesinde, küçük çocukların ve hamile kadınların sağlıklı beslenmesinde yararlıdır.

100 gram avokado yaklaşık olarak 165 kaloriye sahiptir.
1.Avokado maskesi : Avokadodan hazırlanan maskeler cildi güzelleştirici, canlılık verici ve kuru ciltler için nemlendiricidir.
2- Tansiyon düşürücü: Avokado meyvesi yenir.Avokado yaprağı kaynatılııp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.
3-İshal: Avokado yenmeye devam edilir.Avokado yaprağı kaynatılıp balla tatlandırılarak soğuk içilmeye devam edilir
4-Cilt bakımı: Avokado yağı ,zeytin yağı ile karıştırılıp cilde sürülür.
5- Mesane yolları kumu: Avokado kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilirse yumuşatır,kumları döker.
6- Zayıflama kürü: Avokado yaprağı,maydonoz ile kaynatılıp balla tatlandırılarak içilmeye devam edilir.
7- Böbrek taşı: Avokado yaprağı kaynatılıp balla tatlandırılarak aç karnına birer su bardağı içilir.
8– Avokado Kabızlık etkisi vardır. Meyve yenince ılık bal şerbeti içilir. Çayına sinameki veya kavak yaprağı katılır. Hoş kokulu, besleyici bir maddedir. Sıcak iklimlerde yetişir. Antalya ve civarında yetişir. Zayıflama kürü ve mesane yollarında başarıyla uygulanır.
İçindekiler:Tanen, Meyvede %35 Katı yağ, A-D- ve E vitaminleri, Kkafur, Linoleik asit, Pinen, Cineol

Avokado yağı kozmetik sektöründe de kullanılmaktadır. Güzellik kremleri, güneş koruyucu kremler, şampuan yapımında avokado yağından yararlanılmaktadır.

Avokado nasıl yenir? Taze şekilde yenilmesinin yanısıra salata ve yemeklerde de kullanılmaktadır. Kabuğu tamamen buruşmuş ve siyahlaşmış olanları değil kabuğu koyulaşmaya başlamış, yumuşak olanları tercih edin. Eğer daha sonra tüketilecekse sert olanlar alınabilir.

Avokado yağı dışardan cilde masaj yapmak için kullanılır. Avokado çekirdeklerinin sıvı distilasyon metodu kullanılarak ekstrakte edilmesiyle üretilen avokado yağı daha hızlı bir şekilde cilde nüfuz eder. Soğuk presleme metoduyla elde edilen ve de yapay koku ve renklendirici içermeyen avokado yağı tercih edilmelidir.

Besin Değerleri : 100 gr.

Vitamin A: 290 I.U

Tiamin : 290 mg .

Niasin : 1,1 mg .

C vitamini : 16 mg .

Kalsiyum: 10 mg .

Fosfor : 38 mg .

Yağ: 26,4 gr . () tekli doymamış

Karbonhidratlar : 5,1 gr .

Protein: 1,7 gr .

Kalori: 245

 

                                                                                                          Selam ve Dua ile Allah’a emanet olun 

Sende Yorum Ekleyebilirsin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir